Ученые выяснили, какой продукт спасает от депрессии
Ученые выяснили, какой продукт спасает от депрессии
Группа ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) установили, что от влияния депрессии на организм спасают грецкие орехи.
Соответствующее сообщение опубликовано на специализированном портале MedikForum. Исследователи привлекли к эксперименту 26 тысяч человек. Их разделили на несколько групп, в зависимости от количества съеденных орехов. При этом особенно принималось во внимание наличие у добровольцев вредных привычек, способных влиять на риск возникновения депрессии.
Выяснилось, что небольшое количество грецких орехов, съедаемых каждый сутки, помогало повысить уровень защищенности людей от депрессии.
«Люди, которые употребляли минимум 24 г грецких орехов в сутки, на 26% реже сталкивались с депрессией по сравнению с теми, кто не ел орехов», — заявили исследователи.
