Капустная диета

Капустная диета

Капуста по праву считается очень полезным продуктом. В ней содержится большое количество витаминов. Кроме того, она очищает организм и выводит из него шлаки и токсины.

В белокочанной капусте содержится всего 20 калорий, организм затрачивает гораздо больше сил на то, чтобы переварить её, таким образом, капуста является одним из лучших средств для похудения.

Капустная диета поможет Вам не только скинуть около за 5-и килограмм за неделю, но и улучшит цвет кожи и общее состояние организма.

На сегодняшний день существует несколько вариантов капустной диеты. Классический вариант этой диеты рассчитан на 10 дней.

В течение диеты на завтрак можно пить чай, кофе без сахара или воду; в обед разрешается съесть капустный салат с небольшим добавлением растительного или оливкового масла и не более 200 грамм отварной говядины, курицы или рыбы; на ужин также можно есть капустный салат, кроме того допускается одно яйцо и один фрукт, желательно яблоко, но не банан, т.к. бананы очень калорийны. Блюда солить нельзя.

Ещё один популярный вариант капустной диеты – семидневная капустная диета, которая позволяет сбросить от 4-х до 7-и килограмм. Меню данной диеты выглядит следующим образом: завтрак – кофе без сахара; обед – капустный салат, на второй день добавляется одно яйцо; ужин – стакан кефира.

Важно заметить, что свежую капусту во время этой диеты можно есть в неограниченном количестве, каждый раз, когда у Вас появляется чувство голода.
Несмотря на все преимущества капустной диеты, нужно помнить, что у неё есть и недостатки.

Во-первых, она является достаточно жёсткой, её сложно выдержать. Кроме того, она недостаточно сбалансирована, диета предполагает употребление низкого количества углеводов, что приводит к понижению работоспособности. Таким образом, Вам следует посоветоваться с врачом, прежде чем сесть на капустную диету.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *