Нехватка сна, скачки гормонов. Какие факторы мешают похудеть?

Нехватка сна, скачки гормонов. Какие факторы мешают похудеть?

Популярный совет «меньше есть» не всегда срабатывает в борьбе с лишними килограммами. Даже небольшой сбой в организме может привести к тому, что даже круглосуточное поедание одних лишь яблок не сдвинет стрелку весов в нужном направлении.

Недосыпание

Долго спать – вредно? Чем опасен 8-часовой сон. Если вы обычно спите всего по пять часов в сутки и меньше, то даже при нормальном питании рискуете располнеть. «Пока точно неизвестно, по какой причине недосып так влияет на нас, – говорит диетолог.

Я связываю это с замедлением метаболизма. Также у недосыпающих женщин из-за быстрой утомляемости снижается физическая активность. А это тоже влечёт набор веса». Эксперт рекомендует спать хотя бы по 6 часов в сутки.

Гипотиреоз

Этот недуг обусловлен длительным и стойким недостатком гормонов щитовидной железы. Женщины страдают им в четыре раза чаще, чем мужчины.«Причин, из-за которых происходит ослабление выработки этих гормонов, бесчисленное множество. Главное не пропустить симптомы», – подчёркивает врач.

Визуальной диагностике это заболевание не поддаётся. Мало того, многие пациентки корят себя из-за того, что просто стали лениться. Болезнь сопровождается вялостью, утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти и снижением работоспособности.

Неприятным дополнением становится заметное ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Сюда добавляются анемия, тошнота, запоры и отёки. «Победить гипотериоз поможет только врач. Диетой с ним не справиться», – предупреждает диетолог.

Наследственные нарушения метаболизма

Оправдание излишнего веса наследственностью многие воспринимают со скептической ухмылкой, однако у одного человека из ста полнота действительно заложена на генетическом уровне. Похудеть в этом случае будет непросто.

«Лишний вес – в голове!». Психолог – о том, как эффективно похудеть

Из-за этого синдрома у женщин нарушаются функции яичников, поджелудочной железы, коры надпочечников, гипоталамуса и гипофиза. Отсюда и огромное количество симптомов.

Для такого недуга характерно ожирение по мужскому типу, когда в первую очередь растёт живот, а лишь потом «заплывают» руки и ноги. Кожа становится жирной, покрывается угрями, выпадают волосы, начинается депрессия. «Важно знать, что синдром может вызвать диабет и ряд других заболеваний, – говорит врач. – Поэтому бить тревогу нужно уже при первых симптомах».

Стрессы

«А вас – не вылечим». Чем опасна депрессия? Кортизол – гормон, вырабатываемый надпочечниками. У него две задачи – регулировка углеводного обмена организма и участие в стрессовых реакциях.

Организм использует гормон для сохранения энергетических ресурсов организма. И, если стресс длится больше двух недель, то кортизол вырабатывается постоянно, из-за этого человек заметно полнеет.Повышенный уровень кортизола может быть симптомом болезни Иценко–Кушинга. Женщины страдают ей в пять раз чаще.

Недуг развивается из-за травмы или опухоли гипофиза. К факторам, способствующим появлению этой болезни, относятся роды.

Инсулинома

Это новообразование в поджелудочной железе чаще всего бывает доброкачественным. Из-за появления инсулиномы уровень сахара в крови снижается быстрыми темпами, поэтому заболевшему человеку постоянно хочется есть.

«Если не удерживать нормальный уровень сахара, начинаются обмороки и другие проблемы со здоровьем», – предупреждает специалист. А голодание в этом случае вообще может привести к летальному исходу.

Эпилепсия

Многие эпилептики даже не подозревают о своём недуге и не знают, что баланс гормонов в их организме серьёзно нарушен. «Люди считают, что если у них нет характерных приступов, значит эта болезнь в принципе не про них. Но всё начинается с других, кажущихся безобидными сигналов», – говорит эксперт. Внезапные приступы гневливости и оцепенения уже должны быть поводом для визита к неврологу, а лучше сразу к эпилептологу.

Излишки пролактина

Этот гормон беременных и кормящих грудью женщин помогает им запасать питательные вещества для того, чтобы потом передать их ребёнку. Когда вырабатываются излишки пролактина, врач ставит диагноз «гиперпролактинемия».

Среди причин её возникновения – снижение функции щитовидной железы. Выяснить точную причину поможет только специалист. Обычно при этом недуге в первую очередь полнеют груди и плечи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *