Польза и вред молока

Польза и вред молока

Оказывается, не только «не все йогурты», но и не все другие молочные продукты «одинаково полезны». То есть они полезны, но не для всех. О пользе и вреде молока более детально напишем в этой статье.

Польза и вред молока

Польза молока

  • Молоко полезно при болезни, когда организму для борьбы с инфекцией в большом количестве требуются образующиеся из белка иммуноглобулины. А белок из молока усваивается значительно легче, чем, например, из мяса.
  • Молоко оказывает лёгкое мочегонное действие на организм и снижает артериальное давление, поэтому есть некоторая польза молока, при приёме его гипертониками.
  • Польза от питья молока существует и для людей с повышенной возбудимостью нервной системы, так как содержащиеся в нём аминокислоты триптофан и фенилаланин обладают лёгким снотворным и успокаивающим действием.
  • Молоко эффективно понижает кислотность желудочного сока, поэтому очевидна польза молока для людей, у которых она повышена. Например, при изжоге.
  • Вообще в молоке содержится более 20 различных витаминов, но, главное, что в нём очень много витамина В2, который играет не последнюю роль в энергетическом обмене – он участвует в превращении жиров и углеводов в энергию, и улучшает состояние кожи.

Вред молока

  • Молоко вредно для людей, у которых в организме дефицит лактазы – фермента, переваривающего молочный сахар (лактозу). Молоко для них является слабительным средством.
  • Безусловен вред молока при приёме его людьми, у которых на этот продукт аллергическая реакция. Последствиями могут быть, зуд кожи, сыпь и даже приступ бронхиальной астмы.
  • Существует вред молока и для людей, склонных к образованию фосфатных камней в почках.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *